Trong quá trình giảm mỡ, chắc chắn sẽ luôn luôn có những khó khăn và cám dỗ, và ngăn cản bạn đạt được mục tiêu của mình. Một trong số đó là…. đi du lịch. Khi bạn đi du lịch thì phần lớn nguồn thức ăn nạp vào cơ thể sẽ là thực phẩm ở hàng quán và tỉ tỉ thứ khác. Vậy làm sao để vừa đi chơi nhưng quá trình giảm mỡ vẫn diễn ra tốt?

Mình đã chuẩn bị những thứ sau đây cho chuyến đi 3 ngày của mình:

– Cân sức khỏe: dùng để track cân nặng mỗi ngày (Cân mình sử dụng:
– Cân thức ăn: khi bạn ăn hàng thì bạn có thể dùng cân thức ăn (bình thường rất nhẹ và gọn) để theo dõi được lượng macro nạp vào (Cân mình sử dụng:
– TPBS và đồ tập
– Đồ ăn nấu sẵn (mình chuẩn bị trứng và khoai để dự trù những lúc đói)
– Nước

Nếu bạn có bất kì thắc mắc hay góp ý nào thì hãy bình luận ngay bên dưới hoặc tương tác với mình qua các trang mạng xã hội (link mình cũng sẽ để ở dưới). Mọi lời góp ý sẽ giúp mình mang đến cho bạn những videos chất lượng hơn nữa 🔥

Cảm ơn các bạn đã xem, và mình sẽ hẹn gặp các bạn trong video tiếp theo ❤️

Link bài tập:
Các bạn có thể xem hướng dẫn full bài tập ngày hôm nay ở EP 59 :

————————————————————

“Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình,
Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.”

Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua:

▶️ Youtube Channel:

💌Mail: an.nguyen7294@gmail.com
📌Facebook cá nhân:

📍Fanpage:

Instagram:

source: https://mirchigossips.in

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://mirchigossips.in/category/lam-dep/

27 thoughts on “EP 67: DU LỊCH khi DIET?? MANG GÌ BÂY GIỜ?| Legs Day| An Nguyen Fitness”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>