Tập bất cứ động tác thể dục nào: kéo, đẩy, đu … ko nên thẳng hết tay, hết chân … vậy sẽ rất hại khớp nha các bạn …

Nhiều bạn hít thở sai, đây là cách hít thở đúng:

Lúc kéo lên hay lúc tạ đưa lên ở vị trí cao nhất (nhưng ko thẳng tay, thẳng chân nhé) thì thở ra, lúc sức nặng tạ hay cở thể đang đi xuống thì hít thật sâu, nén lại (giữ hơi) khi đang lên

source: https://mirchigossips.in

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://mirchigossips.in/category/lam-dep/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>