Bật mí bí quyết cho bụng V-cut | How to train for ripped V-cut abs | SHINPHAMM



V-cut rồi Abs crack là những phần cơ bắp rất gợi cảm mà dù là trai hay gái ai có cũng đều rất cuốn hút. Mùa hè, mùa đi biển đi bơi, mùa cởi trần, mặc 2 mảnh của các nam thanh nữ tú đây rồi :)) Các bạn đã chuẩn bị sẵn sàng chưa? Video hôm nay sẽ giúp các bạn sẵn sàng tự tin cho mua biển năm nay.

Cùng tập các bài:
1. Hanging L-sit Flutter Kicks (45s)
2. Toes To Bar (x10)
3. Corner Raises (x10/each)
4. L-sit Hold (45s)
5. Leg raise & Twist (x10/each)
6. Side Crunch (x10/each)
7. Floor Wiper (x10)
8. Bicycle Crunch (30s)

Tập các chuỗi bài trên 3 vòng, giữa các bài nghỉ 30-40s

#SHINPHAMM #Calithenics #Abs #Vcut #workout #fitness
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

source: https://mirchigossips.in

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://mirchigossips.in/category/lam-dep/

38 thoughts on “Bật mí bí quyết cho bụng V-cut | How to train for ripped V-cut abs | SHINPHAMM”

  1. Hè này đã có bụng đẹp diện đi biển chưa mọi người?!
    p/s: Sắp 100K các anh chị em ơiiiiiii, xem và share nhé <3

  2. A làm clip rất chuẩn, rất hấp dẫn người xem. +1 respect 1like và 1 xem trước, đương nhiên sẽ có 1sub

  3. Bụng trên hiện 4 múi, bụng dưới bóp 1 đống mỡ có cách nào giải quyết đc vấn đề nan giải của mình không?

  4. Tuyệt vời quá a ơi, dù là con gái nhưng khi e tập đc 1 tháng đã có những thay đổi rõ rệt rồi. Thank a

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *